Man liegt im Bett und wünscht sich Ruhe – doch die Gedanken kreisen, das Einschlafen dauert,
das Durchschlafen gelingt nicht. Am Morgen fühlt man sich wie gerädert, egal wie viele Stunden auf der Uhr stehen.

Die Gründe dafür sind oft eine Mischung aus Alltagsfaktoren und inneren Ungleichgewichten:

• Gedankenkarussell und innere Unruhe

• zu spätes Arbeiten oder ständige Erreichbarkeit

• Blaulicht von Handy oder Laptop am Abend

• dauerhaft erhöhte Stresshormone

• fehlende Erholung durch Tiefschlafphasen

• Serotonin-/Melatonin-Ungleichgewicht

• Alkohol oder spätes, schweres Essen

SOMA prüft deine Schlaf- und Regenerationsachsen auf biochemischer Ebene:

• Cortisol-Tagesprofil & Abendregulation

• Serotonin/Melatonin-Balance (Einschlaf-/Durchschlafqualität)

• Aminosäuren & Mineralstoffe für Entspannung

• Routinen & biochemische Trigger für Tiefschlaf und echte Regeneration

Unser gemeinsames Ziel: Einschlafen erleichtern. Durchschlafen. Am Morgen erholt und klar aufwachen.